The Yard: el entrenamiento que no se improvisa cada día

En la mayoría de gimnasios, la clase que haces el martes la diseñó el lunes por la noche la persona que te la da. Si ese entrenador se pone enfermo, cambia de turno o se va, la clase cambia con él. Es el punto débil de un modelo que depende de la creatividad individual, y es exactamente lo que The Yard resuelve.

Datos clave. The Yard es el programa de entrenamiento en circuito de Energie Fitness: metabólico, interválico y funcional, combinando fuerza y resistencia en una misma sesión. Está disponible en los trece clubs de la red en España. Tiene hasta siete variantes de entrenamiento, sesiones guiadas por pantallas y medición del esfuerzo por frecuencia cardíaca. La programación se desarrolla desde Central y se distribuye a los clubs, y los técnicos reciben formación específica en la metodología. Su evolución más reciente es The Yard Strength, centrada en el entrenamiento de fuerza con racks, barras y discos.

¿Qué es exactamente The Yard?

Un entrenamiento en circuito que mezcla fuerza y resistencia, pensado para hacerse en grupo y dirigido por un entrenador. Intenso, pero no excluyente: esa es la parte que cuesta más explicar y la que más importa.

El entrenador adapta ejercicios, intensidades y variantes según el nivel de cada persona, sus necesidades, sus lesiones o sus patologías. En la misma sesión puede haber alguien que lleva años entrenando y alguien que empezó hace dos semanas, y los dos salen habiendo entrenado bien.

Y el objetivo no es el rendimiento. Es la funcionalidad diaria y la longevidad: que una persona se mueva mejor en su vida, no que levante más que el de al lado. Es la misma idea que defendíamos al hablar del papel del ejercicio frente a los tratamientos GLP-1. No buscamos que el socio entrene más fuerte, sino que entrene mejor y encuentre un estímulo distinto cada vez que entra.

¿Por qué no es siempre el mismo entrenamiento?

Porque la programación está diseñada para cambiar. A lo largo de la semana se trabajan capacidades físicas distintas, con cambios constantes de estímulo, de modo que alguien puede venir tres veces y no repetir sesión.

Hoy hay hasta siete variantes de entrenamiento, que modifican la estructura, los tiempos, la organización del circuito y la dinámica de trabajo. Para sostener esa variedad se usa equipamiento distinto en cada una: mancuernas, kettlebells, bancos, cajones, remos, Air Bikes o TRX.

Esa rotación no es un capricho de programación. Es lo que evita el abandono por aburrimiento, que es una de las razones por las que la gente deja el gimnasio en los primeros meses.

¿Qué aporta la tecnología?

Las sesiones están guiadas por pantallas donde el socio ve qué ejercicio toca en cada fase del circuito. No hay que acordarse de nada ni preguntar: está delante.

Además se mide el esfuerzo de forma objetiva mediante frecuencia cardíaca. El socio ve a qué intensidad está trabajando y el entrenador tiene datos reales para decirle si debe apretar o aflojar, en lugar de calcularlo a ojo.

La suma de las cuatro cosas —entrenamiento, tecnología, coaching y comunidad— es lo que convierte The Yard en una experiencia y no en una clase.

¿Y la comunidad?

No basta con que varias personas entrenen a la vez en la misma sala. Parte de la metodología está diseñada expresamente para que colaboren: formatos por parejas y por equipos en los que hay que coordinarse para conseguir un resultado común.

Eso crea vínculos entre socios, y también entre los socios y el equipo del club. Lo que se busca es un sentido de pertenencia: que alguien no venga porque ha pagado una cuota, sino porque ese sitio es suyo. Y el vínculo es, de largo, el mejor predictor de que siga viniendo dentro de seis meses.

¿Qué supone para quien opera el club?

Aquí está la diferencia que no se ve desde la sala.

En The Yard, ningún entrenador tiene que diseñar su sesión del día. La programación se desarrolla desde Central y llega a cada club a través del software de gestión de actividades. El técnico recibe formación específica en el producto y la ejecuta siguiendo una metodología común.

Y no termina ahí. El equipo de producto forma a los técnicos de cada club y hace evaluaciones continuas de cómo se está ejecutando el producto. Porque el capital humano es lo que sostiene todo lo demás: el mejor equipamiento del mercado no salva una sesión mal dada.

Para un operador eso significa tres cosas concretas. Que se recupera el tiempo que cada entrenador dedicaría a programar. Que el estándar no depende de quién esté ese día en la sala. Y que un socio reconoce The Yard entre en el club en el que entre, que es lo que convierte un producto en una marca.

Dicho de otra forma: montar un gimnasio por tu cuenta significa inventarte un producto y sostenerlo. Aquí el producto ya existe, ya está probado y se actualiza sin que tengas que hacerlo tú. Es una de las diferencias reales entre abrir en solitario y abrir con una red detrás, y la explicamos con números en cuánto cuesta abrir un gimnasio.

¿Hacia dónde evoluciona?

El concepto actual lleva unos tres años funcionando, pero no es un producto cerrado. Cada cierto tiempo se revisan programación, ejercicios, dinámicas y metodologías para seguir aportando variedad.

El ejemplo más claro es The Yard Strength, enfocado al entrenamiento de fuerza y a la mejora técnica. Incorpora racks de potencia, barras y discos para trabajar los movimientos básicos, y acerca al socio a lo que después se va a encontrar entrenando por su cuenta en la sala.

Tiene además un efecto que no esperábamos del todo: es la puerta de entrada de mucha gente que nunca había tocado una barra y que sola no se habría atrevido. Entrar en un entorno guiado, progresivo y con un entrenador al lado cambia por completo esa primera vez. Consulta en tu club qué formatos tiene disponibles.

¿Quieres abrir un club con este producto?

The Yard es una de las razones por las que un Energie Fitness no es una sala de máquinas con un cartel. Si te planteas abrir uno, puedes ver los territorios libres en el mapa de zonas disponibles, comparar los dos formatos de club en modelos de inversión o leer la experiencia de quienes ya lo hicieron en casos de éxito. Si prefieres hablarlo, pide el dossier de inversión.

Preguntas frecuentes

¿Qué es The Yard?

Es el programa de entrenamiento en circuito de Energie Fitness: metabólico, interválico y funcional, combinando fuerza y resistencia en sesiones dirigidas por un entrenador. Está disponible en los trece clubs de la red en España.

¿Hay que estar en forma para hacer The Yard?

No. Es un entrenamiento intenso, pero el entrenador adapta ejercicios, intensidades y variantes al nivel de cada persona, incluidas lesiones o patologías. En la misma sesión conviven perfiles muy distintos.

¿Es siempre el mismo entrenamiento?

No. Hay hasta siete variantes que cambian estructura, tiempos, organización y dinámicas, y la programación varía las capacidades físicas que se trabajan a lo largo de la semana.

¿Quién diseña los entrenamientos de The Yard?

Se diseñan desde Central y se distribuyen a los clubs mediante el software de gestión de actividades. Los técnicos reciben formación específica en la metodología y el equipo de producto hace evaluaciones continuas, de modo que la experiencia es reconocible en cualquier club.

¿Qué es The Yard Strength?

Es la evolución centrada en el entrenamiento de fuerza y la mejora técnica. Incorpora racks de potencia, barras y discos para trabajar los movimientos básicos en un entorno guiado y acompañado, pensado también para quien nunca ha entrenado fuerza.